massonУмней с удовольствием. Топ-5 хобби, которые развивают наш мозг
Игра на музыкальном инструменте
Учёными давно доказано, что даже простое прослушивание музыкальных произведений развивает наш мозг: увеличивает объем долговременной памяти и вызывает сложные эмоциональные состояния (что образует новые нейронные связи). Освоение же музыкального инструмента научит еще усидчивости и настойчивости, а также обострит вашу концентрацию.
Чтение литературы
Если вы взахлёб читаете все от художественных романов до биографий и энциклопедий – у нас хорошие новости про ваш уровень развития. Чтение уменьшает стресс, расширяет кругозор, дает специфические знания и готовит к самым разным жизненным обстоятельствам. Бонус – вы сами начинаете грамотно и складно писать.
Инвестирование
Управление деньгами с умом – это чтение книг по финансам, поиск рыночных закономерностей, оценка рисков, обоснование собственных инвестиционных решений. Все это всесторонне развивает ваш мозг – не говоря уже о том, что с высокой долей вероятности приводит к финансовому благополучию.
В учебных целях можно осторожно начать с небольших сумм и коллективных инвестиций – то есть с ПИФов от управляющей компании. Там и стратегию составят за вас, и порог входа для покупки пая довольно низкий (в Сбербанке он составляет всего 1000 рублей). Да, от риска вы не застрахованы, зато получите опыт с минимальными издержками.
Йога и медитация
Занятия на коврике снижают уровень напряжения и дают мозгу передышку от всевозможных забот. Результат – чистое и спокойное состояние ума, из которого можно эффективнее учиться, думать и планировать.
Кардиотренировки
Здоровое тело – ключ к развитию мозга. Регулярная физическая нагрузка нормализует кровообращение, а насыщение крови кислородом благотворно сказывается на работе мозга. Кроме того, уставшие после занятий, мы лучше спим – а именно во время сна наш мозг активно восстанавливается.
А у вас какие хобби?
