Архивы Здоровье - Страница 3 из 3

masson03.01.2024

● Кожа — самый большой орган человека.
● В коже происходит миллион процессов, миллиарды бактерий обитают на ней.
● Самое важное в профессиональной обработке это ПОМОЧЬ КОЖЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ. Дать ей возможность быть эластичной, с индивидуальными особенностями нагрузки, восстановить водно-жировой баланс.

— Кожу которая сохнет, шелушится, уплотняется, рвётся, трескается НЕЛЬЗЯ ПРОСТО СПИЛИТЬ В НОЛЬ.

Если практиковать такое действие то можно попасть в замкнутый круг.

— Мы ее спиливаем, она нарастает, уплотняется.
— Мы ее снова спиливаем, она снова нарастет, уплотняется, цепляет простыни и так по кругу.
⠀
Первое что делается на приёме это деликатная обработка, дабы не вызвать по новой защитную реакцию кожи.
⠀
Каждая заусенка, трещинка, шелушка обрабатывается точечно, аккуратно без нажима, нагрева и НЕ В НОЛЬ ДО РОЗОВОЙ КОЖИ.
⠀
Затем кожа заглаживается более мягким абразивом. СТРОГО ПО РИСУНКУ.
⠀
Что же касается пальцев, ногти обрабатываются также в деликатной технике, кутикула не задирается, ноготь не пропиливается, все углы аккуратно смягчаются, саму кутикулу не вырезаем(природа создала её для защиты корневой зоны ногтя), глубоко в валиках, без особой надобности, ничего не ковыряем.
⠀
Чистота работы мастера это в первую очередь:
— оценка нагрузки всего тела на участки стопы
— подбор оптимального метода обработки разных участков с помощью знаний, опыта, навыков
— деликатная не травматичная обработка
— и конечно же рекомендации по домашнему уходу за ножками,
ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ДО СЛЕДУЮЩЕГО ПРИЁМА ВСЕ ТО, ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО В КАБИНЕТЕ.❤
⠀
Мы любим ваши ножки!

С уважением, Галина Канж
Международный тренинг центр PROzvet
Прием, обучение, сотрудничество https://medpedicure.ru/

Обучение специалистов
online / offline
https://medpedicure.ru/staz

YouTube Chanel
выставки, интервью, вебинары
https://www.youtube.com/channel/UC-VxPSJpHZetR1MTZe5dNaw

Instagramm
новости мобильно
https://www.instagram.com/medpedicure/

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson23.12.2023

Воспаление после маникюра! Как избежать.

Выходя из кабинета клиент идёт в мир, едет в общественном транспорте, занимается домашними делами. Если маникюр дома и инструмент просто в чехольчике, не забывайте его обработать антисептиком. Ведь после обработки мы продолжаем быт, всего касаемся и нужно вспоминать про защиту, а она начинается с безопасной обработки.

Тема которую не обсуждают говоря о качественном маникюре или же о том как дома поправляя маникюр избежать проблем — это количество и частота нанесения антисептика.

Давайте пройдемся по основным моментам.
Начало маникюра должно быть со спиртосодержащими антисептиками, чтобы кожа после не оставалась влажной и кутикула была сухая, для более деликатного взгляда на неё, когда он высохнет.
Домашний маникюр в том числе не исключает антисептики и мытье рук это недостаточная подготовка. После мытья рук должно пройти минимум 10 минут, затем нужна антисептика. Кроме того дома инструмент как правило не стерильный и совет ниже снизит риски воспаления.

Во время маникюра повтор антисептики должен быть после каждого этапа маникюра. И завершение маникюра, до покрытия так же необходим антисептик и выждать время до высыхания. После можно покрывать.
После покрытия, когда оно подсохло необходимо профессиональное средство из линеек косметики для подологов, завершающее, которое содержит длительную антисептику с маслами. В составе обычно до 6 веществ. Оно сохранит тонкий обработанный край кожи. Не даст ему высохнуть до 4х часов и регенерация будет будет без отторжения и грубого рогового слоя.
❌НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ масла типа зародыши пшеницы и т.п. и лучше чтобы средство было в спрей или капли.
⛔И внимание, чайное дерево даёт в хим.понимании ожог только что обработанному краю и иногда может дать аллергию. И потом, оно дает временную защиту. По этому лучше использовать комплексные масла.
Все это сохранит маникюр не на дни, а на недели. С каждым разом маникюр будет держаться дольше.

Друзья, достаточно частые обращения с воспалениями после разных процедур, точнее с последствием воспалений, когда после панариция не прирастает пластина или частично не растет ноготь, искривляется форма и многое другое.

Попадите на качественную обработку, чтобы знать все детали профессионального ухода, мы можем рассказать вам о самых лучших средствах, которые сохранять и продлят красоту и молодость ваших ножек и ручек, обращайтесь!

С уважением, Галина Канж
Международный тренинг центр PROzvet
Прием, обучение, сотрудничество https://medpedicure.ru/

Обучение специалистов
online / offline
https://medpedicure.ru/staz

YouTube Chanel
выставки, интервью, вебинары
https://www.youtube.com/channel/UC-VxPSJpHZetR1MTZe5dNaw

Instagramm
новости мобильно
https://www.instagram.com/medpedicure/

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson04.12.2023

Это он, тот самый, профессиональный уход с большой заботой от подолога. Чтобы ни чего не путалось, подолог это мастер педикюра с доп.образованием по ортопедии, реабилитации, рефлексологии и взаимосвязям в теле, который сотрудничает с врачами для успеха клиента)
.
В обычной жизни мы видим красивые ножки, красиво шагают в красивых туфельках, и любя себя регулярно попадают на прием к мастеру за покрытием лаком))
Это одна сказка!
.
А существует другая сказка о том, что:
— Стопа может рассказать (тому кто умеет слушать и чувствовать, своему владельцу)
— как работают её 100 мышц и связок.
— достаточно ли при шаге они сокращаются и помогают работе икры и бедра?
— Есть ли отклонения в наклоне тела, компенсации и приспособления мышц спины и шеи?
— ?И даже про состояние и ассиметрии мышц лица и шеи!
.
Вспомните игрушку человечка — марионетку. Кстати, такая роскошь из моего детства, я мечтала о ней, а не о Барби))) Так вот, эта игрушка на ниточках, по аналогии показывает, как одни ниточки связывают голову с шеей, другие шею с позвоночником и далее другие ниточки связывают позвоночник с ногами. По этому, на наше тело влияет все. если потянуть за любую из нитей, изменяется положение всех нитей в теле. Если мы создаем где-либо зажим «скукоживаем» блокируем и не даем в полную силу работать мышцам, то они передают свою работу и информацию соседним мышцам и этот зажим начинает влиять на весь организм. А если была травма, то память о ней передается всему телу и все тело приспосабливается жить с ней и функционировать.
.
Как часто клиент говорит на педикюре у нас в центре — » Именно это колено у меня болит, невероятно, да и у меня рука не поднимается до конца, как вы поняли?»
А мастер понимает это, потому что стопа на это указывает, видимые ассиметрии, разницы правой и левой стороны, состояние мышц, отечность, где большее напряжение, а где не активные вялые мышцы. Есть понятие анатомические поезда, как раз про связи в организме. Основываясь на эту систему работают остеопаты. Есть потрясающий фильм «Фасции» рекомендую посмотреть.

Когда мы столько узнали и выяснили, возникает резонный вопрос, что делать дальше? Кажется все сложно и необратимо, но на самом деле ,когда определяется взаимосвязь, жизнь становится проще, уже понятно на что обратить внимание. Нужен остеопат или стоматолог, нужен ортопед или терапевт. Тогда понятно кто поможет решению основной, истинной причины этого видимого дефекта! Подобные статьи вы можете найти в инстаграмм (переход в соц.сети внизу странички)
.
А теперь по фото, звоночки, которые можно увидеть:
— изменение угла костей. Именно ими мы отталкиваемся при шаге. Говорит о неверном распределении нагрузки веса тела.
— натянуты сухожилия и сокращены мышцы разгибателей пальцев. Намекает нам об уплощении свода, разворота стопы, наружу, а значит и пятки и нагрузка на колени.
— место большой нагрузки что снаружи, что внутри.
— места травм, мозолей.
.
И все можно РАСПРАВИТЬ, ОЖИВИТЬ, ВОССТАНОВИТЬ!
.
Обращайтесь к специалистам по красоте и здоровью.

Международный тренинг-центр PROzvet

Прием и обучение подологии (онлайн офлайн)

Подробнее https://medpedicure.ru/vebinary

С уважением, Галина Канж
Международный тренинг центр подологии PROzvet
Прием, обучение, сотрудничество
https://medpedicure.ru/

YouTube Chanel
https://www.youtube.com/channel/UC-VxPSJpHZetR1MTZe5dNaw

Instagramm (практика подологии, новости мобильно)
https://www.instagram.com/medpedicure/

Facebook: club PROzvet «Podolog»
(Закрытое сообщество для мастеров, помощь, поддержка,
обсуждение практики, поиск решений, советы и рекомендации
коллег со всего мира)
https://www.facebook.com/groups/procvet.centr

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson04.09.2023

Нос — впечатляющая и поразительная деталь человеческого лица, и нет никаких сомнений в том, что он является его оптическим центром. Изменение формы носа радикально меняет облик человека. Неправильная форма, слишком большой размер, ярко выраженный горб могут привести к серьезным эмоциональным расстройствам и личным жизненным трагедиям. В таких случаях ринопластика (от греческого rhinoceros — нос) протягивает руку помощи. Этот термин относится к коррекции эстетического внешнего вида и хирургическому вмешательству, целью которого является возвращение носового дыхания в норму. Заказать ринопластику на https://ринопластика.com/.
Ринопластика — одна из самых сложных пластических операций. Это связано с особенностями анатомии носа и изменениями формы лица пациента после небольших хирургических операций. Таким образом, корректировка требует тщательного рассмотрения. В этом случае очень важно следовать рекомендациям пластических хирургов и предоперационной подготовке. Правильное обследование и постановка диагноза пациенту, правильное понимание пациента и лечащего врача, а также разработка правильного планирования на хирургическом этапе — это три успешные операции. Не верьте, что лечащий врач сразу согласится с вашими пожеланиями. Внешний вид после пластической операции очень важен для сохранения оригинальных черт лица. Именно поэтому профессиональные хирурги стараются создать новую форму носа, чтобы не нарушать гармонию лица. Звоните и пишите нам.
Все контакты на веб-сайте являются актуальными.
При методе рассечения делается разрез длиной около 5 миллиметров под кожной частью носовой перегородки. Используя этот разрез, хирург выполняет все операции, включая отшелушивание мягких тканей, удаление и перестановку хрящевых и костных фрагментов. После такой операции снаружи остается небольшая, почти незаметная степень рубцевания. Преимущество открытого метода заключается в том, что все операции могут контролироваться из поля зрения хирурга. Для большой и сложной ринопластики обычно выбирают этот метод. Мы ждем новых и старых клиентов. Будем ждать Вас.

Операция по окклюзии проводится путем разреза ноздрей.Этот разрез не виден снаружи, и через неделю даже осмотр специалиста не даст хороших результатов.Закрытая ринопластика подходит не для всех видов коррекции.Выбор этого метода зависит от индивидуальной адаптации и мастерства хирурга.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson09.07.2023

Платформа, где ВРАЧИ УЧАТ НАС совместно достигать целей.
С КАЖДОЙ ТЕМОЙ, по примерам, развить клиническое мышление.
Насмотренность позволит нам верно направить нашего клиента.
Знания о здоровье помогают предотвратить развитие многих осложнений.Мы научимся:✅ Качественно заботиться о людях, узнаем что такое здоровый организм и профилактика острых состояний.
✅ Простраивать путь к балансу через диагностику организма, коррекции питания, рекомендаций нутрициолога.
✅ Будем знать какие необходимо сдавать анализы, сможем их читать, вовремя обращаться за консультацией специалистов.
✅ Научимся видеть организм в комплексе, научить клиента не камуфлировать проблемы и не откладывать решение ими заняться.
✅ Получим знания о системах организма и поддержку в лице врачей, чтобы быть видимым и ценным партнером в общем деле заботы о людях
✅ Получим конкретные сведения и шаги от каждого врача, исходя из его врачебного направления, для качественной коммуникации при передаче.
✅ Разборем основные заболевания и симптомы для раннего выявления и своевременной передачи врачу.
✅ Получим навыки качественного сбора анамнеза, который предотвратит осложнения и поможет избежать запущенных форм
✅ Узнаем, что такое качественный осмотр и тесты, как ускорить процесс обращения клиента к врачу.
✅ Раскроем тему опасностей и рисков, которые приносят с собой заболевания и научимся вовремя реагировать, оказывая поддержку клиенту.

Источник https://medpedicure.ru/page36544192.html

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson26.12.2022

Никто не станет отрицать, что похороны близкого человека являются не только горестным событием, но и также очень хлопотным, поскольку для организации похорон в обязательном порядке требуется достаточно большое количество специализированных атрибутов. К счастью, на сегодняшний день все необходимое для похорон купить совершенно не проблематично, поскольку существует достаточно большое количество специализированных компаний.

Поскольку люди никогда не перестанут, к сожалению, умирать, то магазин ритуальных услуг будет продолжать пользоваться востребованностью.

Преимущества компании

На сегодняшний день профильных компаний функционирует достаточно большое количество, в том числе и АО фирма «Кедр». Данная компания работает в сфере ритуальных услуг уже более двух десятилетий, за это время она смогла зарекомендовать себя, как исключительно надежного поставщика услуг, чем и заслужила безоговорочное доверие потребителей.

Таким образом, данная компания может с полной уверенностью претендовать на звание лучшей в своей сфере, причем это подтверждают многочисленные клиенты, которые уже воспользовались услугами данной компании. Узнать о таком положительном мнении потребителей можно на просторах всемирной паутины, где публикуются отзывы в открытом доступе. Сотрудничество с компанией «Кедр» может принести следующие преимущества:

Ассортимент. На виртуальных витринах интернет-магазина можно найти все многообразие ритуальных товаров, которые пригодятся для организации похорон. Так что можно найти все сразу в одном месте всего за пару минут;
Качество. Компания «Кедр» сегодня сотрудничает исключительно с ведущими производителями, а также самостоятельно занимается изготовлением ритуальных атрибутов. Так что можно в качестве приобретаемой продукции совершенно не сомневаться;
Расценки. Ценовая политика данной компании определенно никого не оставит равнодушным, поскольку более доступных цен на ритуальные услуги невозможно найти;
Доставка и монтаж. Специалисты компании «Кедр» осуществляют бесплатную доставку и установку выбранных товаров точно в назначенные сроки. Любые задержки исключены полностью.

Однако, следует понимать, что компания «Кедр» на сегодняшний день работает только на территории Москвы и Московской области, для остальных регионов ее услуги, к сожалению, пока что недоступны.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson27.09.2022

Я Михаил Селезнев. Если вы считаете, что будете в безопасности от злоупотребления психоактивными веществами, вам также следует полагаться на свою семью и друзей в специализированных центрах. С помощью экспертов вы можете максимально использовать свою информацию, связавшись с экспертами в интернете. Это позволяет вам быстро планировать свое свободное время эффективно. Это не займет много времени, чтобы терапевтический эффект проявился, потому что специалисты уже провели лечение по определенному плану.

В комнатах предоставляются мебель, диван и письменный стол — это идеальный продукт для пользователей, которым трудно избавиться от зависимости. Только отличная медикаментозная терапия может устранить проблемы со здоровьем после длительного прекращения приема лекарств. Этот эффект действительно захватывает дух. Нет единого эффективного лечения, и здесь возможно 100% лечение. То есть нужен каждый специалист.

Если это хорошо для близких, даже если так говорят, это последняя курортная история и кроме того, эти методы лечения также эффективны. Если вам понадобится консультация, персонал клиники поддержит вас и ваших близких. Мы заботимся о каждом процессе, чтобы обеспечить безопасность и контроль качества. Это единственный способ получить желаемые результаты от лечения наркозависимости.

Хотите ли вы сделать свою жизнь реальной или нет, решать не вам. Это очень сложная задача. Чтобы избавиться от зависимости, вам нужны не только усилия, но и время. Детоксикация-сложная задача, но она положительно влияет на поддержание здоровья всего организма. Если вы обратитесь за профессиональной помощью, вы можете быстро удалить его. Стоит потратить хотя бы немного времени и энергии, чтобы оказать существенное влияние на ваше здоровье. Если вы приняли правильное решение обратиться за профессиональной помощью, лучше всего обратиться в специализированный центр. Вот наша домашняя страница. Если вы приедете в наш центр, вы наверняка останетесь довольны. Эта клиника предназначена для профессионалов, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время, если вы хотите проконсультироваться. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, свяжитесь с нами с нашего сайта, если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам. Наша страница: https://sober-road.kz/lechenie-narkomanii-v-almaty/.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson18.08.2022

kak-provoditsya-lechenie-katarakty-v-odesse-1280x990.jpg

Операция по лечению катаракты предназначена для людей, которые хотят восстановить зрение и отказаться от ношения очков или линз. Заболевание характеризуется частичным или полным помутнением хрусталика. Из-за этого окружающие предметы выглядят размыто и нечетко, а отсутствие лечения может привести к полной слепоте. Избежать таких последствий помогут ранняя диагностика и правильное лечение катаракты в Одессе.

Для этого нужно обращаться к окулистам с высокой квалификацией и большим опытом работы. Например, такие специалисты есть в офтальмологическом центре «Эксимер». Записаться на персональную консультацию и детальнее узнать о нюансах процедуры можно на сайте: https://eximer.ua/odessa/services/lechenye-katarakty/.

Лечение катаракты в Одессе: перечень действий

Если вас заинтересовало лечение катаракты в Одессе, в офтальмологическом центре «Эксимер» вы:

Пройдете комплексную диагностику, во время которой окулист измерит параметры и структуры глазного яблока.
Сдадите несколько анализов, отражающих общее состояние вашего организма. Это нужно сделать перед процедурой.
Запишитесь на прием в тот день, когда вам будет наиболее удобно прийти на операцию.
Определитесь с подходящей моделью интраокулярной линзы.

Если подтвердится катаракта, на лечение цена будет установлена индивидуально. На стоимость влияет много факторов, начиная от перечня предстоящих анализов, заканчивая стадией развития заболевания.

Лечение катаракты в Одессе: подготовка к операции

Как показывают отзывы пациентов, недостаточно просто прийти в офтальмологический центр на операцию. Важно также правильно к ней подготовиться:

За 2-3 часа до процедуры нельзя принимать пищу.
Следует надеть чистое белье.
С собой нужно взять паспорт, результаты анализов, заключения офтальмологов, подтверждения льгот, а также, при наличии, — очки для чтения.

Если пациент не может лично прочитать договор или испытывает сложности, чтобы добраться домой после предстоящего лечения катаракты в Одессе, ему следует взять с собой сопровождающих.

Когда требуется лечение катаракты в Одессе

О наличии катаракты могут свидетельствовать следующие симптомы:

У пациента снижается острота зрения, развивается или усиливается близорукость.
Предметы стали выглядеть размыто или нечетко как вблизи, так и вдалеке.
Цвет зрачка стал беловатым, сероватым или желтоватым.
Отмечается усиление или снижение чувствительности к свету.

Все это может сигнализировать о стремительном развитии заболевания, поэтому требуется оперативное лечение катаракты в Одессе или других городах Украины. В таких ситуациях нужно незамедлительно записаться на консультацию к опытному врачу-офтальмологу.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson21.12.2021

Сейчас всё большую популярность начинает набирать необычная форма лечения вполне конкретных заболеваний. Чтобы справиться с трудностями, проще всего обращаться за помощью к специалистам, которые хорошо справляются с поставленными задачами. Самый простой способ добиться хорошего результата – это лод терапия, абсолютно новаторское решение, которое точно никого не оставит равнодушным. Сейчас вполне достаточно потратить минимальное количество времени на то, чтобы добиться хорошего результата быстро. Все, что необходимо сделать клиенту – потратить немного времени на то, чтобы изучить вопрос, посредством специального онлайн-ресурса.

Есть несколько важных преимуществ, которыми обладает такая терапия – они все замечательно представлены на официальном сайте bathmate.store, поэтому любой желающий может потратить совсем немного своего времени на то, чтобы получить показания быстро и эффективно. Среди важных достоинств, которыми обладает такое решение, можно отметить безопасность и безвред для пациента. В кратчайшие сроки происходит лечение и обеспечивается высочайший процент выздоровления, в сравнении с любыми другими методами, доступными на сегодня. Обязательно нужно хотя бы попробовать воспользоваться таким методом, потому что он действительно способен сделать жизнь многих людей значительно проще.

Чтобы провести такого рода лечение, специального помещения сооружать не приходится. Лечение может проводится даже посредством стационара или в амбулаторных условиях. Можно сосредоточиться на лечении абсолютно любым методом. Это отличный способ потратить сравнительно немного усилий и времени на то, чтобы получить хороший результат быстро и эффективно.

Помимо прочего, можно добиться гораздо лучшей потенции и эрекции практически сразу после проведения операции. Способ является абсолютно безопасным для любого человека. Все же официльный дистрибьютор bathmate.su старается проделать все для того, чтобы обеспечить превосходный результат настолько быстро и эффективно, насколько это вообще возможно при текущих условиях. Стоит потратить немного времени на то, чтобы справиться с любыми трудностями. Сейчас нет необходимости тратить большое количество времени на то, чтобы справиться с использованием услуг именно таких специалистов. Все же сейчас это одно из главных требований, которые можно отметить относительно такой терапии. Цена на услуги профессионалов сможет очень приятно удивить любого человека.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson10.11.2021

Зубная коронка представляет собой протез, который размещается на поврежденный зуб. Она покрывает полностью весь зуб. Если рассматривать ее отличия от импланта, то оно заключается в том, что корень зуба остается физиологический, а вся оставшаяся часть зуба сохраняется. Но, при этом, коронка закрывает весь зуб, и доступ к нему будет закрыт. По сути, после того, как вы установите коронку, вы не сможете вернуть свою улыбку обратно, так как коронка – это замена настоящего зуба на искусственный. Коронки могут быть разными:

Металлокерамическими. В их конструкции металл находится внутри, а керамика -снаружи. Зубы становятся немного темнее. Такие коронки считаются наиболее дешевыми. По сути, такие коронки используются как вариант лечения тех зубов, которые были травмированы. В эстетической стоматологии они не используются;
Керамические коронки. Этот вариант считается общепринятым. Они выглядят как настоящие, и помогут сделать вашу улыбку прекрасной. Они стоят достаточно дорого, но при этом, их нельзя назвать лучшими, так же, как и позолоченные зубные коронки;
Циркониевыми. Они наиболее дорогие, но при этом имеют отличное качество, и по внешнему виду они ничем не отличаются от настоящих зубов. Они прочные, что позволяет пациенту не ограничивать себя в питании;

Когда вы знаете о том, какие бывают зубные коронки, вы сможете выбрать именно тот вариант, который вам нужен. Если вы не уверены в правильности своего выбора, то лучше всего обратиться к специалистам, которые смогут провести осмотр ротовой полости и понять, что будет больше всего вам подходить.

Мы используем современные методы, которые позволяют нам добиться желаемого результата. Если вы сомневаетесь в том, нужно ли вам это, то вы можете посмотреть отзывы о зубных коронках и понять, что они есть отличным вариантом для тех, кто хочет иметь красивую улыбку.

При их установке не возникает никаких сложностей, так как мы используем обезболивающее средства, которые позволяют устранить любой дискомфорт. Что касательно цены зубных коронок, то она будет зависеть от того, какой материал вы выберете, и в каком состоянии находятся ваши зубы, поэтому узнать ее вы сможете только после обращения к нам. Мы профессионально выполним свою работу, и вы сможете наслаждаться прекрасной улыбкой. Зубные коронки выглядят натурально, и никто не сможет понять, что зуб искусственный, а не натуральный.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

Новые Сообщения