massonСТАКАН ВОДЫ
Попробуйте выполнить упражнение. Наполните большой стакан водой. Большой стакан на 0,5 литра лучше всего, но подойдет любой размер. Теперь вытяните его перед собой и держите.
Продолжайте держать…
Продолжайте держать…
Продолжайте держать…
Удерживайте…
Удерживайте…
Он уже потяжелел…?
Ваша рука устала…?
О чем вы сейчас думаете?
Все, что вы удерживаете достаточно долго, становится все тяжелее и тяжелее. И неважно, насколько вы сильны. Даже удержать что-то хорошее может быть тяжело, но настоящие сложности приносят страхи, гнев, сомнения, переживания, тревога, грусть и стыд. Чем дольше вы их удерживаете, тем тяжелее они становятся.
Решение очевидно. А воплотить его нелегко, несмотря на очевидность.
Тренируйтесь отпускать негатив прямо сегодня, смещая фокус внимания с недостатков на ценности, ищите решения вместо проблем, надежды вместо страхов.
