masson
⚡Отеки ног, и в частности — стоп, крайне редко являются «самодостаточным» недугом, куда чаще — это очевидный симптом одного из нарушений функций организма.
⠀
⚡Отеки ног могут возникать при заболеваниях почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их связывают с венозной недостаточностью.
⠀
⚡Обычно отеки ног появляются при работе стоя или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сидячей работе.
⠀
❤Сегодня в рубрике #делюсь_ог , я предлагаю вам применить на себе массаж от отечности ног.
⠀
⚡Он будет эффективным, если проблема не связана с заболеванием. Если же ваши ноги отекают регулярно и длительно, к утру отечность не проходит, тогда – это веский повод обратиться к врачу.
⠀
⚡Для точного определения причины отека, лучше всего посетить флеболога.
⠀
🤩Приступим к выполнению пяти упражнений, которые можно выполнять, где угодно(видео в карусели)
⠀
🔸Упражнение 1. Взять стопу двумя руками, при этом большие пальцы рук должны находиться сверху стопы. Вдавливающими движениями направлять пальцы рук от подушечек до пяток. Повторить движение для каждой ноги по 10-15 раз.
⠀
🔸Упражнение 2. Обхватить мышцы голени левой кистью и выполнить поглаживание от пятки до подколенной ямки, при этом большой палец – с одной стороны, а четыре остальных – с другой. Постепенно увеличить усилие, прижимая мышцу сильнее к кости. Делать попеременно двумя руками.
⠀
🔸Упражнение 3. Обхватить ногу большим и указательным пальцем обеих рук. Начиная с косточек, слегка вдавить, поднять ладони вверх, немного заводя за колено. Выполнить 10-15 раз.
⠀
🔸Упражнение 4. Фалангами пальцев круговыми интенсивными движениями разработать икроножную мышцу.
⠀
🔸Упражнение 5. Повторить упражнение 4 только в зоне бедер.
Заглядывайте в Актуальное там много интересного 👆
⠀
Также вы можете пользоваться 😉👇хэштегами #делюсь_ог #навигатор_ог #портал_ог
⠀
#подолог #подология#стельки #скоба #вросшийноготь #скобафрезера #юмормастеров #маникюрныйинстаграм #здоровье #спорт #спортзал #лечениеногтей#мозоль#отёки#3то
Будем рады видеть вас в нашем центре PROcvet.
Мы любим ваши ножки!
С уважением, Галина Канж
Международный тренинг центр PROzvet
Прием, обучение, сотрудничество https://medpedicure.ru/
Обучение специалистов
online / offline
https://medpedicure.ru/staz
YouTube Chanel
выставки, интервью, вебинары
https://www.youtube.com/channel/UC-VxPSJpHZetR1MTZe5dNaw
Instagramm
новости мобильно
https://www.instagram.com/medpedicure/
Всегда рады видеть вас в нашем центре профессионального ухода PROcvet
