massonНовое исследование указывает, что бесконечный просмотр рилсов и тиктоков вызывает частые дофаминовые всплески и чрезмерно нагружает нервную систему.
Постоянный скроллинг постепенно приводит к тревожности, навязчивым мыслям и эмоциональной истощённости — эффект сопоставим с воздействием психоактивных веществ.
Специалисты рекомендуют ежедневно делать короткие цифровые паузы, избегать экранов перед сном и начинать утро с активности, а не с ленты соцсетей.
