masson, Автор в Бизнес имя - Страница 1013 из 1608

masson02.06.2020

Светодиодное освещение в интерьере

Светодиодное освещение – это инновационный вид искусственного освещения, который с каждым годом становится все популярнее. Совсем недавно светодиоды использовали исключительно для уличного освещения или оформления клубов и дискотечных залов. Но отличные эксплуатационные характеристики этого освещения сделали его популярным и востребованным среди многих пользователей.
Сегодня талантливые дизайнеры успешно используют лампы светодиодные Navigator для оформления интерьера жилых помещений. Производители предлагают большой выбор форм и конфигураций изделий, которые можно задействовать в любом стилистическом направлении.

Умело подобранная светодиодная подсветка способна создавать различные обманчивые эффекты: с её помощью можно уменьшить или увеличить помещение, а также подчеркнуть выбранную зону. Светодиодную ленту часто используют для освещения подвесных потолков необычной конфигурации, ступеней, арок или дверных проёмов. В зависимости от тона подсветки (тёплые или холодные тона) можно задать помещению необходимую атмосферу.

Отличительные характеристики светодиодных ламп

Многих пользователей при выборе освещения останавливает тот факт, что светодиодные лампы дороже обычных ламп накаливания. Однако светодиоды имеют значительно больший ресурс (до 50 тыс. часов). Они не провоцируют перепадов в сети при включении, не мерцают и не утомляют глаза. Светодиодные лампы также не чувствительны к внутренним скачкам напряжения, и если происходят колебания в сети, они остаются не замеченными для восприятия.

Важное преимущество светодиодных ламп – это отсутствие ультрафиолетового излучения, характерного для обычных ламп накаливания.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson02.06.2020

Бизнес-идея: двухэтажные беседки

Преимущества двухэтажных беседок
Основным преимуществом двухэтажных беседок является их многофункциональность. Как правило, такие беседки обладают достаточно большим размером, поэтому могут разделяться на различные зоны. Лучше всего разделить пространство беседки на зоны для летнего и зимнего отдыха. Используются также варианты разделения пространства на зоны для детей и взрослых, а также на зоны для отдыха в узком семейном кругу и для отдыха с друзьями.

Двухэтажная беседка вызывает восторженные взгляды, а также оригинально украшает любой приусадебный участок. Однако многоуровневые беседки – это необязательно пафосное сооружение. Вы можете построить и небольшую двухэтажную беседку, которая станет замечательным местом для отдыха всей семьи. Ее преимущество заключается в том, что на небольшом клочке земли можно выстроить достаточно просторное сооружение, в котором будет место как для летнего, так и для зимнего отдыха. К тому же постройка такой беседки стоит не намного дороже, чем изготовление одноуровневого сооружения.

К тому же в двухэтажной беседке есть возможность насладиться восходом или закатом солнца, любоваться звездами и получить положительные эмоции от отдыха в окружении природы. А если беседка изготовлена из натуральных материалов, можно воссоединиться с природой и отдохнуть от серых будней.

Общие требования
Беседка является одним из важнейших элементом приусадебного участка. Поэтому очень важно подобрать оптимальный размер, а также дизайн такого сооружения. Размер беседки выбирается в зависимости от размера приусадебного участка, а также числа отдыхающих.

В беседке должно быть комфортно и уютно всем отдыхающим, но при этом она не должна быть слишком громоздкой и крупной для участка определенного размера. Поэтому при проектировке строения следует учитывать размер дома, двора и других сооружений на территории участка.

Если вы соорудили очень высокую и громоздкую постройку на небольшом участке, то беседка будет смотреться нелепо. Точно так же как и маленькая беседка на огромной территории приусадебного участка может вообще затеряться.

Строительство двухэтажной беседки-яхты своими руками из дерева
Один из оригинальных способов сделать двухэтажную беседку представляет собой беседку-яхту.
Изготовить такое сооружение можно из натуральной древесины. Такая беседка напоминает по форме яхту. Сама конструкция также напоминает яхту. Она включает несколько зон для отдыха и лестницу, которая ведет на второй этаж.

Рассмотрим основные этапы строительства.
*Для создания каркаса используются специальные металлические профили. При применении несущих металлических конструкций удается значительно увеличить срок эксплуатации беседок, повысить их прочность и создать возможность установки таких беседок в различных климатических зонах.

*Прикрепление стальных деталей к фундаменту при помощи специальных строительных шпилей. Для этого рекомендуется использовать балки, которые имеют сечение 12 на 12 см. Для скрепления деталей между собой потребуется сварочный аппарат.

*Чтобы выполнить обвязку конструкции второго этажа, также используется стальной профиль. Для изготовления обрешетки применяется профиль с сечением 5 на 5 см.

*Для защиты каркаса, его необходимо покрыть грунтовкой. После того как она высохнет, рекомендуется нанести еще один слой. Для предотвращения образования ржавчины следует использовать грунтовку, в основе которой лежат алкидные смолы.

*Для обшивки глухих стен, которые расположены возле лестницы, используются листы фанеры, толщиной 15 мм. Листы следует обработать грунтовкой. Для крепления используются саморезы. Использование грунтовки позволяет защитить дерево от негативного воздействия окружающей среды, а также образования грибка и возникновения процессов гниения.

*Лестница изготавливается из металлического каркаса, который обшивается натуральной древесиной. Ступеньки необходимо сделать с шагом около 30 см.

*Также необходимо обшить деревом фанерные стены, а также несущие столбы. Под лестницей можно сделать удобную кладовку.

*Все деревянные поверхности следует покрасить специальной краской с внутренней стороны. Необходимо выбрать натуральный цвет, который приближен к цвету деревянной доски. Краску следует выбирать такую, в основе которой будут алкидные столы.

*Для покрытия внешней поверхности деревянных конструкций следует использовать защитную лазурь. Она придает поверхности приятный оттенок, но при этом не скрывает натуральный цвет дерева.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson02.06.2020

ПРОИЗВОДСТВО ИСКУССТВЕННОГО КАМНЯ

Декоративный камень – строительный материал, используемый для наружной и внутренней облицовки зданий. Многие частные строители и компании по дизайну помещений, обратили не него свой взор. Декоративный камень, в отличие от натурального, обладает рядом неоспоримых преимуществ: предельной прочностью, относительно низкой стоимостью, разнообразием цветовых решений и фактур.

Предложений по реализации качественного камня на рынке пока не очень много, тогда как спрос на него неуклонно растет. Небольшое производство искусственного декоративного камня не потребует от предпринимателя больших затрат. Поэтому такой бизнес не только доступен, но еще и достаточно выгоден.

АНАЛИЗ РЫНОЧНОЙ НИШИ

Чтобы не прогадать и дать потенциальным клиентам именно то, чего они хотят, необходимо проанализировать данную рыночную нишу. Соберите информацию о том, какой товар и по какой цене ваши прямые конкуренты предлагают потребителям, выясните, какой вид камня пользуется наибольшим спросом. Все это необходимо для того, чтобы грамотно спланировать свой бизнес.

Даже если вы открываете производство искусственного камня своими руками в домашних условиях, вы со временем сможете конкурировать с более крупными предприятиями. Наработав клиентскую базу, договорившись о сотрудничестве с оптовыми покупателями, расширяя ассортимент выпускаемой продукции, постепенно вы будете развивать свой бизнес.

ТЕХНОЛОГИЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ КАМНЯ

Даже в полноценном цехе, не говоря уже о домашнем производстве, многие операции будут осуществляться вручную. Разница тут больше в качестве готовых изделий. Специальное оборудование поможет изготовить материал, соответствующий всем показателям качества. Но если технология производства искусственного камня будет четко соблюдена, то и у себя дома вы получите продукцию ничуть не хуже.

Основные этапы изготовления выглядят так:

1. Создание мастер-модели. Для начала вполне хватит и 5 моделей. В случае если вам сразу нужны разнообразные варианты фактур, тогда и самих форм придется закупить гораздо больше.
Чтобы сэкономить, попробуйте самостоятельно изготовить модель. Для этого соорудите деревянный короб определенных размеров. Получившийся каркас необходимо залить специальной смесью, состоящей из Пор-А-Молда и органического синтетика. Спустя сутки высохшую форму отделяют от деревянного короба. Все, мастер-модель готова к дальнейшему использованию.

2. Смешивание компонентов. Все необходимые компоненты, как того требует технология производства искусственного декоративного камня, тщательно перемешиваются. Готовая смесь затем заливается в формы.

3. Встряхивание форм. Чтобы в смеси не осталось воздуха, формы встряхиваются на вибростоле (не менее 4 минут).

4. Сушка. Формы со смесью отправляются в сушильный шкаф. Раствор в течение 8-9 часов застывает.

5. Упаковка готовой продукции. Изделия упаковываются в картонные коробки и перевозятся на склад для дальнейшей транспортировки клиенту.

Как видите, производство искусственного камня своими руками особой сложности не представляет. Для запуска предприятия в первую очередь необходимо позаботиться о техническом оснащении цеха.

ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ ЦЕХА

Пока вы не наладите каналы реализации готовой продукции, совсем необязательно изготавливать большое количество материала. В противном случае, товар залежится у вас на складах. Как таковой готовой, полностью автоматизированной линии по производству камня в продаже нет. Каждая операция осуществляется на отдельно взятом станке.

Для выпуска небольших партий товара вам потребуется купить оборудование для производства искусственного камня следующего плана:

— Растворосмеситель. Здесь замешивается раствор. Специалисты утверждают, что после 1,5 лет эксплуатации растворосмеситель подлежит замене. Цена – от 6000 руб.
— Вибростол. Используется для удаления из смеси компонентов пузырьков воздуха. Цена – от 25000 руб.
— Сушильные камеры. Здесь поддерживается постоянная высокая температура для равномерного застывания раствора. Цена от – 25000 руб.
— Формы для камня. Сейчас довольно много предложений по продаже форм различных фактур. Подберите для себя самые востребованные среди клиентов. Вы можете купить формы для производства искусственного камня в домашних условиях или изготовить их самостоятельно. Цена – от 500 руб.
— Вспомогательное оборудование для изготовления искусственного камня. Сюда относятся: весы, мерные ложки, тара под отдельные компоненты, лопатки, мастерки, тачки, поддоны, коробки под готовую продукцию.

При закупке всего необходимого по минимальной стоимости вы потратите на оборудование не более 70000 руб. По сравнению с некоторыми другими сферами деятельности, это не так уж и много.

Когда ваш бизнес начнет приносить реальную прибыль, цех можно расширить, изготавливая камень с помощью дополнительного, куда более мощного оборудования:

— Дополнительно приобретя вибросито (цена – от 30000 руб.), вы обеспечите высокое качество готового изделия.
— Гибкие полиуретановые формы с разнообразными рисунками намного облегчат процесс и расширят ассортимент продукции. Цена формы для производства искусственного камня из полиуретана невысока, особенно, если закупать их оптом.
— Автопогрузчик. Так перевозка готовых изделий в помещении цеха и на складе будет осуществляться гораздо быстрее и без привлечения рабочей силы.

Только должным образом оснастив цех, вы сможете наладить выпуск качественных изделий.

СЫРЬЕ ДЛЯ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ИСКУССТВЕННОГО КАМНЯ

Изготовление камня невозможно без использования определенного набора компонентов. Купить сырье труда не составит – в каждом регионе есть предприятия, которые будут готовы сбывать вам все необходимое по приемлемым ценам. Попробуйте договориться о прямых поставках с заводом-изготовителем.

Основные материалы для производства искусственного камня и их средняя стоимость:

— Портландцемент. Цена – 5500 руб.\т.
— Дробленый кварцевый дробленый песок – 800 руб.\т.
— Суперпластификатор. Цена – 41 руб.\кг.
— Минеральные пигменты. Цена – 60 руб.\кг.

Все сыпучие компоненты смешиваются с водой в определенной пропорции согласно рецептуре, разработанной технологом. Полученный раствор и будет определять все технические характеристики готового продукта.

Чтобы искусственный камень российского производства не отличался по качеству от продукции европейского изготовления, все сырье должно быть тщательно подготовлено к технологическому процессу. Покупайте компоненты только у надежных продавцов. В данном случае лучше не гнаться за низкой ценой.

ПРОИЗВОДСТВЕННОЕ ПОМЕЩЕНИЕ ПОД ЦЕХ

Бизнес план производства искусственного камня включает в себя и подбор производственной площади. Размеры цеха напрямую будут зависеть от планируемых объемов выпуска и наличия финансов. Для мини завода под все производственные нужды вполне хватит и 150 м2. Если говорить о более масштабном предприятии, то потребуется помещение в 500 м2. Большая часть площади пойдет под склады для хранения сырья и готовых изделий, поскольку непосредственно линия по производству искусственного камня занимает относительно немного места.

Основные нюансы при подготовке цеха к работе:

1. Даже если вы организуете домашний бизнес, в помещение должны быть подведены все коммуникации – вода, тепло, электричество.
Температура воздуха в цехе должна быть не ниже 0 °С. В противном случае, вода, требуемая по технологии, замерзнет.
2. Складское помещение, где хранится смесь для производства искусственного камня, для экономии средств можно не отапливать.
Если есть такая возможность, небольшую площадь можно выделить под просушку и вылеживание готового камня. Здесь должна поддерживаться постоянная температура воздуха – 30 °С при небольшой влажности.
3. Не забывайте про комнаты для персонала. Это правило четко прописано в нормативной документации об организации труда.

Каждое из помещений должно соответствовать правилам техники безопасности.

РАБОЧИЙ ПЕРСОНАЛ В ЦЕХЕ

Перед началом работы требуется составить рецептуру раствора. Этим занимается технолог. Он внедряет или собственную рецептуру, или использует уже готовую смесь. Помимо этого, специалист подбирает цвет камня, создает мастер-модели, осуществляет контроль за производством. Если вы сведущи в нюансах производства, всю работу вы можете осуществлять и самостоятельно. Но сотрудничая с крупными оптовыми клиентами, лучше все же в штате иметь специалиста.
Мини завод по производству искусственного камня под силу обслуживать 6-8 сотрудникам.

При работе в 2 смены (по 12 ч) наймите:

— подсобных рабочих,
— упаковщика,
— водителя погрузчика.

При выпуске больших партий товара не обойтись также без бухгалтера и менеджера по продажам. Как показывает практика, квалифицированный персонал на предприятии играет немаловажную роль для развития бизнеса.

СБЫТ ГОТОВОЙ ПРОДУКЦИИ

Бизнес по производству искусственного камня только тогда выйдет на точку безубыточности, когда вы должным образом наладите сбыт готовой продукции.

Вашими потенциальными клиентами могут быть:

— строительные компании,
— архитектурные и дизайнерские организации,
— частные строители.

Еще на этапе разработки бизнес-проекта нужно продумать, кому и в каких количествах вы будете продавать готовую продукцию. Лучше реализовать камень сразу конечному покупателю, а не посреднику. Так вы и заработаете гораздо больше, и зарекомендуете себя как надежного продавца.

Какой бы мощности станок для производства искусственного камня вы ни приобрели, не забывайте про рекламу. Даже при малых объемах выпуска, готовые изделия нужно будет продавать. А как еще о вас узнают потребители? Тут большой простор для деятельности, поскольку в данном случае подойдут многие рекламные площадки: радио, ТВ, Интернет, листовки и брошюры. Разработав собственный сайт, вы сможете наглядно продемонстрировать клиентам плоды своих трудов, указать цены на продукцию, рассказать о технологии изготовления. Для привлечения дополнительной прибыли, можно продавать камень через интернет-магазин. Но в этом случае реализуйте товар только в своем регионе, поскольку могут возникнуть определенные сложности при доставке на дальние расстояния. Клиентов, заинтересованных в вашей продукции, можно встретить на специализированных конференция и выставках. Здесь же можно и презентовать товар.

Стоимость оборудования для производства искусственного камня окупится довольно быстро, если вы вложите некоторые средства в рекламную кампанию. Без этого на современном рынке не обойтись.

ОКУПАЕМОСТЬ БИЗНЕСА И ВОЗМОЖНЫЕ ДОХОДЫ

Мы разобрались, как открыть свое производство искусственного камня с нуля. Но чтобы доказать инвесторам, что бизнес окупится скоро и в будущем будет приносить стабильно высокий доход, в проект должен быть включен раздел с расчетами рентабельности и чистой прибыли предприятия. Ваша прибыль – это разница сумм, полученная от выручки с продажи товара, его себестоимости и переменных затрат.
Капитальные затраты составят примерно 250000 руб.

Они включают в себя:

— Техническое оснащение цеха, пуско-наладка – 80000 руб.
— Подготовка помещения – 100000 руб.
— Сырьевая база – 20000 руб.
— Реклама – 10000 руб.
— Оформление ИП – 50000 руб.

Итоговая цифра будет разниться в зависимости от того, какой будет цена оборудования для производства искусственного камня, станете ли вы приобретать дополнительные станки, будете ли ремонтировать помещение. Но в любом случае стартовые вложения не настолько велики, чтобы отказываться от организации собственного прибыльного бизнеса.

Бизнес по изготовлению декоративного камня при грамотном ведении дел и при полной реализации готового продукта может окупиться уже спустя 2 месяца

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson02.06.2020

Какой бизнес вы пытались построить в детстве?

В Международный день защиты детей, Сбербанк выпустил крутую серию карточек-открыток о том, что дети просто берут с нас пример.

Даже если они разлили краску на белый ковёр или извели всю тушь в попытке нарисовать усы спящему папе – попробуйте им помочь. И когда-нибудь у них появится своё «большое дело», как у родителей!

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson01.06.2020

Идея для подарка

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson01.06.2020

На остановках в Бостоне установлены экраны E Ink

Компания E Ink Holdings, специализирующаяся на электрофоретических экранах, на днях объявила о развертывании дисплеев, в которых используется эта технология, транспортным управлением залива Массачусетс (Massachusetts Bay Transit Authority или MBTA) — крупным государственным оператором автобусов, метро, пригородных железнодорожных путей и паромных систем в Бостоне и штате Массачусетс. Ранее дисплеи были установлены на 10 остановках так называемой «Зеленой линии», а недавно к ним добавилось еще 18 дисплеев в шести муниципалитетах по всему Бостону. Эти экраны, показывающие прогнозируемое время прибытия автобусов, интересны тем, что работают от солнечных батарей. Такой выбор стал возможен, поскольку экраны E Ink потребляют энергию только при смене изображения. Отсутствие потребности во внешнем электропитании позволяет устанавливать дисплеи на любых остановках. Производитель отмечает универсальность дисплеев — их можно использовать для вывода расписания и любых сообщений, а также их устойчивость к низким и высоким температурам.

Комментировать

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson01.06.2020

Ryzen 7 4700U, 16 ГБ ОЗУ и SSD на 1 ТБ за $630. Стартовали продажи новых ноутбуков RedmiBook Ryzen Edition

26 мая Redmi представила новые ноутбуки RedmiBook Ryzen Edition на базе APU AMD Ryzen 4000, а сегодня они поступили в продажу у себя на родине – в Китае.
Подробно пересказывать особенности новинок не будем, но приведем все цены: во время анонса была раскрыта стоимость лишь нескольких конфигураций, но сейчас объявлена стоимость абсолютно всех версий. Итак, цены и характеристики выглядят следующим образом: RedmiBook 16 Ryzen Edition: Ryzen 5 4500U, 8 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $505; RedmiBook 16 Ryzen Edition: Ryzen 7 4700U, 16 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $600; RedmiBook 14 II Ryzen Edition: Ryzen 5 4500U, 8 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $490 yuan; RedmiBook 14 II Ryzen Edition: Ryzen 5 4500U, 16 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $520 yuan; RedmiBook 14 II Ryzen Edition: Ryzen 5 4700U, 16 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $600 yuan; RedmiBook 13 Ryzen Edition: Ryzen 5 4500U, 8 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $490; RedmiBook 13 Ryzen Edition: Ryzen 5 4500U, 16 ГБ ОЗУ и SSD объемом 512 ГБ – $530; RedmiBook 13 Ryzen Edition: Ryzen 7 4700U, 16 ГБ ОЗУ и SSD объемом 1 ТБ – $630. Эти цены актуальны для моделей из первых партий. Впоследствии стоимость поднимется, но не сильно – на $28-42.

Комментировать

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson01.06.2020

Тонкий корпус, камера с суперстабилизацией и выделенный ЦАП. Представлен Vivo X50 Pro

Итак, Vivo только что представила смартфон X50 Pro — тот самый, который оснащён гигантской камерой с некой новой системой стабилизации. Также была анонсирована модель X50, но основная камера у неё чуть иная. Новинки очень схожи, и отличий немного, но для кого-то они могут стать определяющими.
Начнём с X50 Pro. Аппарат основан на SoC Snapdragon 765G, то есть поддерживает сети 5G. Оперативной памяти у модели имеется 8 ГБ, флэш-памяти — 128 либо 256 ГБ. Также есть аккумулятор ёмкостью 4315 мА·ч с поддержкой 33-ваттной зарядки. Новинка получила изогнутый 90-герцевый дисплей AMOLED диагональю 6,56 дюйма разрешением Full HD+, сенсорный слой, работающий на частоте 180 Гц, 32-мегапиксельную фронтальную камеру и основную камеру четырьмя датчиками. Главным тут является вовсе не новый Samsung GN1, как утверждали многочисленные источники, а 48-мегапиксельный Sony IMX598, созданный непосредственно для Vivo. Компания не говорит об оптическом формате датчика, но указывает диафрагму камеры — F/1.6 — а также упоминает наличие семи линз в объективе. Основная изюминка камеры X50 Pro — специальная конструкция основного модуля камеры, обеспечивающая дополнительную стабилизацию. Vivo не ограничилась маркетингом и создала специальный подвес, позволяющий датчику поворачиваться на угол до 3 градусов против 1 градуса в обычных датчиках. Также камера новинки оснащена «шириком» разрешением 8 Мп, перископным «телевиком» с таким же разрешением, пятикратным оптическим и 60-кратным цифровым зумом, а также 13-мегапиксельным «телевиком» с фокусным расстоянием 50 мм. Кроме того, Vivo X50 Pro может похвастаться также наличием ЦАП AK4377A. Габариты смартфона составляют 158,5 х 72,8 х 8 мм при массе 181,5 г. NFC есть у всех моделей. Модель X50, как мы уже говорили, очень похожа на X50 Pro. Тут та же платформа, дисплей с теми же параметрами, только не изогнутый, столько же памяти и такая же фронтальная камера. Ёмкость аккумулятора чуть ниже — 4200 мА·ч, также у этой модели нет отдельного ЦАП. Что же касается камеры, вместо перископного «телевика» тут есть макрокамера разрешением 5 Мп. Главный датчик ровно тот же — Sony IMX598 — только без уникальной системы стабилизации. Впрочем, обычная оптическая тут всё же присутствует. Зато Vivo X50 может похвастаться толщиной всего 7,49 мм, что делает его, вероятно, самым тонким современным смартфоном. Особняком стоит модель X50 Pro+, которая упоминается на сайте Vivo, но у неё пока нет собственной странички. Она отличается от X50 Pro платформой Snapdragon 865, поддержкой 120-герцевого режима экрана, аккумулятором ёмкостью 4350 мА·ч с поддержкой 44-ваттной зарядки, а также основной камерой. В данном случае главный датчик — это тот самый 50-мегапиксельный Samsung GN1, но неясно, есть ли у него та же система стабилизации, что у X50 Pro. кроме того, разрешение обычного «телевика» тут увеличено до 32 Мп, а перископного и «ширика» — до 13 Мп. Что касается цен, Vivo X50 стартует с 490 долларов, X50 Pro — с 603 долларов, а X50 Pro+ стоит 700 долларов.

Комментировать

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson01.06.2020

Как малому и среднему бизнесу публиковаться в топовых медиа без вложений?

Pressfeed — это сервис, где журналисты из 5200 СМИ оставляют запросы на фактуру для своих статей, а представители бизнеса предоставляют им эту информацию.

Журналисты получают экспертные комментарии, а вы — бесплатные публикации в нужных вам изданиях и возможность донести свое сообщение до огромной аудитории.

Продвижение бизнеса, рост продаж, повышение лояльности к бренду — это только часть бизнес-задач, которые вы успешно решите с помощью Pressfeed.

Сразу после регистрации вы попадете в ленту актуальных запросов, выберете подходящий и напишете журналисту свой ответ. И, возможно, в скором времени увидите свой бренд в популярных медиа.

VK паблик Pressfeed неимоверно богат на статьи и вебинары по безбюджетному продвижению бизнеса и росту продаж.

Переходите по ссылке и вступайте в Pressfeed!
Пусть ваш бизнес растет вместе с нами!1:24

Краткий обзор платформы Preessfeed

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

masson01.06.2020

Десять способов мгновенного повышения уверенности в себе. Советы.

1. Следите за своей внешностью. Конечно, одежда не определяет человека, однако оказывает значительно влияние на его самочувствие. Никто так не заостряет внимание на вашей внешности, как вы сами. Если ваша одежда не отражает вашей уверенности в себе и заставляет вас чувствовать себя неловко, это обязательно заметят окружающие вас люди.
Старайтесь уделять внимание вашему внешнему виду. Примите душ, побрейтесь, сходите в парикмахерскую, в особенном порядке следите за своей одеждой, чтобы она была выглажена и чиста, кроме того, придерживайтесь стиля. Найдите в интернете советы от стилистов, там сможете почерпнуть полезную информацию для улучшения вашего внешнего вида. Вам не обязательно тратить на свою одежду большие деньги, найдите среднюю доступную цену на достаточно качественные изделия.

2. Ходите чуть быстрее. Один из самых простых способов определения, насколько человек уверен в себе, заключается в изучении его походки. Что отражает медленная походка? Усталость? Быть может болезненность? А энергичная и целеустремлённая? Походка уверенных людей неспешна, но быстра. Большинство из них идёт на работу или на важную встречу, они обычно заняты делом. Конечно, это не касается случаев, когда они просто прогуливаются, здесь их походка принимает немного другой вид, но об этом в других статьях. В качестве эксперимента попробуйте идти чуть быстрее, даже если вы никуда не спешите, возможно, вы заметите изменения в своём самочувствии. Увеличивая скорость своей ходьбы, однако, не перестарайтесь, излишняя скорость движения, скорей, признак нервозности или страха опоздать.

3. Хорошая осанка. Хотя осанка относится к внешнему виду, но в этой статье ей не зря определено отдельное место. Осанка очень важный показатель уверенности в себе, она влияет не только на то, как другие люди видят вас, на вашу самооценку и уверенность, но и на здоровье. Согласитесь, не очень хорошая картина: спина сгорблена, плечи опущены, голова вжата в плечи. Такой вид непременно выдаёт в человеке неуверенность в себе. Если вы можете держать свою спину прямо, почему бы этого не сделать? Прямо сейчас попробуйте выпрямить свою спину, плечи отбросьте чуть назад и расслабьте, голову держите прямо, только не перестарайтесь, мера нужна во всём. Согласитесь, чувствуете себя немного по-другому? И вроде дышать стало легче, и на внутренние органы не создаётся лишнего давления, польза не только для вашей уверенности в себе, но и для вашего здоровья. Сделайте правилом постоянно следить за своей осанкой.

4. Воодушевляйте себя. Один из лучших способов увеличения уверенности в себе заключается в прослушивании мотивационных речей. К сожалению, не многие имеют доступ к лекциям великих ораторов, тем не менее, каждый может создать свою собственную воодушевляющую речь, дабы проговаривать про себя перед предстоящей трудной в моральном смысле ситуацией. Итак, напишите речь, на полминуты или минуту, которая бы подчеркивала ваши сильные стороны и напоминала о ваших главных целях. Не поленитесь уделить этому достаточно времени, пусть ваша речь пробуждает в вас самые светлые чувства, среди которых нет места страхам и сомнениям. Читайте свою речь перед зеркалом (в принципе можно обойтись и без зеркала, да и не всегда и не везде к нему есть доступ), вслух или в голове, всякий раз, когда вам необходимо повысить уверенность в себе.

5. Выражайте благодарность. Когда вы уделяете слишком большое внимание тому, чего вы хотите, ваш ум создаёт причины, почему вы не можете иметь этого. Это заставляет вас чувствовать себя слабым и неспособным достичь желаемых результатов. Лучшим способом избежать этого, является выражение благодарности за то, что вы имеете. Выделите время на каждый день, в которое вы могли бы мысленно перечислять всё, за что вы можете быть благодарны. Вспомните ваши прошлые успехи, уникальные навыки, которыми обладаете, отношения, которые у вас были или которые у вас есть сейчас. Вы будете поражены, сколько в действительности у вас есть всего, за что вы можете быть благодарны. Благодарность позволяет вам сосредоточить ваше внимание на том, чем вы уже обладаете, вместо того, чего у вас нет, а это один из лучших способов мгновенного повышения уверенности в себе.

6. Хвалите других людей. Когда мы сталкиваемся с чередой неудач, ругаем себя или думаем о себе негативно, мы часто проецируем на других людей свои чувства в форме оскорблений и сплетен. Мы перестаём радоваться или относительно равнодушно смотреть на успехи других людей, воспринимает это успех как что-то незаслуженное и не достойное других людей. Чтобы разорвать этот порочный круг, возьмите в привычку хвалить других людей. Откажитесь от участия в распространении сплетен, и постарайтесь понять, что в действительности это не добавит вам лично ни грамма уверенности. Начав хвалить других людей, вы станете лучше относиться к самому себе и совершите значительный шаг к увеличению уверенности в себе. Когда вы замечаете в других людях лучшие качества, вы в какой-то мере начинаете выявлять лучшее в самом себе.

7. Садитесь в первом ряду. В школах, офисах и публичных собраниях по всему миру, люди стремятся занимать задние ряды помещения. Большинство из них предпочитает садиться подальше от тех, кто выступает, из-за страха быть замеченным и недостатка уверенности в себе. Вам же рекомендуется, не смотря на свои иррациональные страхи, садиться в первый ряд. Это отличная возможность бросить своим страхам вызов и увеличить свою уверенность в себе. К тому же, садясь в первые ряды, вы можете быть замеченным важными людьми, которые выступают перед аудиторией. Так вы можете не только завести интересные знакомства, но и поближе рассмотреть, как говорят и ведут себя уверенные люди, чтобы в дальнейшем, копируя их поведение, вы увеличили и свою уверенность в себе.

8. Говорите чаще. Во время групповых обсуждений многие люди предпочитают молчать, из-за страха сказать что-то глупое и боязни осуждения, хотя, этот страх скорей всего не совсем оправдан и не имеет под собой веских оснований. В действительности люди способны принять гораздо больше, чем мы себе представляем. И, вероятно, большинство из присутствующих людей имеют дело с такими же страхами, как и вы. Сделав усилие над собой, чтобы высказать свою точку зрения, вы докажете себе, что способны на большее, чем себе представляли, и что в действительности в вашем стремлении высказаться нет ничего дурного. Высказавшись однажды, вы в какой-то мере увеличите свою уверенность в себе, и уже с большей лёгкостью сможете высказывать своё мнение в других ситуациях.

9. Занимайтесь физической культурой. Ваша внешность, как уже говорилось выше, имеет огромное влияние на ваше отношение к самому себе. Если вы пренебрегаете физической зарядкой, истощены и худощавы, или, наоборот, имеет избыточный вес и приличного размера живот, ваша уверенность в себе будет несколько ниже, чем у человека с нормальным весом и развитой мускулатурой. «В здоровом теле здоровый дух!» — помните об этой истине. А где взяться здоровью, если вы не следите за своей формой, и не занимаетесь элементарной физической зарядкой? Примите решение регулярно тренировать своё тело, заниматься утренней зарядкой и, быть может, ходить в спортзал. Когда на вашем теле начнёт формироваться рельеф из мышц, вы удивитесь, насколько лучше вы начнёте чувствовать себя.

10. Сфокусируйтесь на участии. Довольно часто мы увязаем в собственных желаниях и, фокусируясь лишь на своей личности, перестаём думать об окружающих нас людях. А желания, как известно, сложнее реализуются в одиночку, отсюда и недовольство собой и недостатком реальных достижений. Но попробуйте думать о других людях хотя бы столько же, сколько вы думаете о себе. Подумайте о том вкладе, который вы можете внести в развитие окружающего вас мира и успех других людей. Существует одно выражение, довольно точно отражающее устройство мира: «чем больше мы отдаём, тем больше получаем», когда вокруг нас появляется больше успешных людей, нам становится проще самим становиться успешными. Чем чаще мы помогаем другим людям, тем выше становится наша уверенность в себе, по крайней мере, в большинстве случаев.