massonКомплексы: найти и обезвредить
Откуда берутся комплексы? Где они берутся и почему очень сильно мешают своему обладателю? Часто становятся причиной депрессий, плохого настроения, заставляют неправильно воспринимать свою личность. Есть ли возможность избавиться от комплексов и навсегда вычеркнуть этот неприятный момент из своей жизни?
Во-первых – выясните причину. Откуда берутся комплексы? Часто нам кажется, что мы не нравимся окружающим. Порой кажется, что родителей не устраивают их дети, начальника подчиненные. Кажется будто из-за того, что вы не красивы, противоположный пол не испытывает к вам симпатии. А сотрудники и друзья тихо шепчутся за спиной, высмеивая ваши недостатки. Вот только ключевым словом здесь является именно «кажется». Это вам так кажется, но это совершенно не значит, что так происходит на самом деле. Подобных причин могут быть сотни и тысячи, но настоящая, самая главная причина кроется в вас. Заниженная самооценка, неуверенность, подозрительность – становятся первопричинами комплексов.
Вывод: для того чтобы бороться с комплексами, нужно, прежде всего, менять себя!
Во-вторых – оцените ситуацию. По вашему мнению, существует ли на свете человек, у которого все идеально: карьера, семья, внешность? Наверное, таких счастливчиков еще следует поискать! Недостатки есть у каждого и повод для комплексов соответственно. Нужно признать, что идеальных людей не существует, поэтому вы не один такой!
В-третьих – избавьтесь от страха. Для начала нужно научиться справляться со своим страхом, а в особенности страхом перед мнением других людей. Почему мы все должны делать с оглядкой на окружающих? И неужели все ваши действия достойны порицания? Не нужно бояться быть самим собой, бояться ошибиться и быть смешным. Относитесь к этому проще, вы же не 100 долларовая купюра, чтобы всем нравиться!
В-четвертых – поверьте в себя. Вашим девизом должно стать: «Я все смогу!». В этой жизни можно достичь всего, вы должны себе внушить это. Напишите на листке те качества, которыми вы хотели бы обладать. Читайте этот список каждый день, проговаривайте, меняйтесь. Забудьте частицу не: не говорите больше «не любят», «не ценят».
В-пятых – приступайте к активным действиям. Психологическая мотивация – это замечательно. Но одним только внушением вам вряд ли удастся сбросить 10 лишних килограмм. Запишитесь на танцы, сходите в спортзал и сядьте на диету. В любом случае – начинайте действовать. Поставьте цели и определите время для их достижения. А главное – действуйте!
Ну и в последних – вам нужно научиться любить жизнь и ценить себя. Не забывайте, что кроме недостатков у вас есть масса достоинств, о которых вы совсем забыли, постоянно критикуя себя. Вы лучше всех печете пироги или можете с легкостью связать свитер? А может вы прекрасно разбираетесь в автомобилях? Вспомните все свои положительные качества и никогда о них не забывайте.
