10. Ты — это не только тело. Ты — это память, опыт, чувства,..

10. Ты — это не только тело.
Ты — это память, опыт, чувства, глубина. Нет смысла в рельефе, если внутри пустота. Укрепляй душу так же, как пресс.

11. ЗОЖ — это не трена, это стратегия.
Организм не читает лейблы «эко», «веган», «без глютена». Он распознаёт нутриенты, сон и стресс. Ешь просто. Спи глубоко. Живи осмысленно.

12. Пропасть «на 5 минут» и прийти в себя в 02:47.
Знакомо? Ночной скроллинг разрушает биоритмы, гормоны, психику. Выход один — спи с телефоном в другой комнате.

13. Здоровье — это не отсутствие болезни.
Это ясный ум, живое тело и глубокий смысл.
Не лечи симптомы. Перестрой всю систему.